Chan e a-mhàin gu bheil calcium co-ionann ri bainne ùr ann an Okra, ach tha ìre sùghaidh calcium de 50-60% ann cuideachd, a tha dà uair nas àirde na bainne, agus mar sin tha e na fhìor stòr calcium. Ann am mucilage Okra tha pectin agus mucin a tha soluiteach ann an uisge, a dh’ fhaodadh gabhail ri siùcar sa bhodhaig a lughdachadh, iarrtas na buidhne airson insulin a lughdachadh, casg a chuir air gabhail ri cholesterol, lipidean fala adhartachadh, agus cuir às do phuinnseanan. A bharrachd air an sin, tha carotenoids ann an okra cuideachd, a dh ’fhaodadh secretion àbhaisteach agus gnìomh insulin adhartachadh gus ìrean siùcar fala a chothromachadh.