Chan e a-mhàin gu bheil calcium co-ionann ri bainne ùr ann an Okra, ach tha ìre sùghaidh calcium de 50-60% ann cuideachd, a tha dà uair nas àirde na bainne, agus mar sin tha e na fhìor stòr calcium. Ann am mucilage Okra tha pectin agus mucin a tha soluiteach ann an uisge, a dh’ fhaodadh gabhail ri siùcar sa bhodhaig a lughdachadh, iarrtas na buidhne airson insulin a lughdachadh, casg a chuir air gabhail ri cholesterol, lipidean fala adhartachadh, agus cuir às do phuinnseanan. In addition, okra also contains carotenoids, which can promote the normal secretion and action of insulin to balance blood sugar levels.